减压赋能，阳光备考 —河南农业大学附属中学举办考前心理疏导专题
时间：2023-06-13 11:50:55 │ 作者： │ 来源： │ 点击数： │
本网讯（通讯员 宋苳霞）九年磨一剑，六月试锋芒。随着中考的临近，为有效缓解九年级学生心理压力，消除考前焦虑、紧张等情绪，帮助学生以良好的心理状态面对中考，2023年6月l2日下午，我校特别为九年级学生开展了以“积极心态 阳光备考”为主题的中考考前心理疏导专题讲座。出席此次讲座的有校长田随凤，中学部德育处主任梁晓芳以及九年级全体师生，本次讲座由我校专职心理健康教师宋苳霞主讲。
在本次讲座中，宋老师以毕业生即将面临中考的心理问题为切入点，首先帮助学生理性地看待中考，认识到中考只是人生历程的一次挑战，重视它，但不需要害怕它。其次给学生分享了三个考前锦囊妙计，一、直面杂念，专注当下；二、适当焦虑，最佳发挥；三、积极暗示，调整心态。通过轻松愉悦的气氛以及好玩的心理游戏，为中考学子们排忧解难。最后以想象放松法帮助学生缓解中考前的压力，使学生的身心得到了极大的舒缓。
通过此次中考减压专题讲座，同学们将以更加积极阳光的心态迎战中考，创造属于自己的辉煌。在此，也衷心的祝愿河南农业大学附属中学九年级全体学生，笑赢中考，奔赴自己的美好前程。